Vortrag: Stark durch die Wechseljahre

Am Samstag den 12.09 findet im Kaiserhof um 13:00-14:30 Uhr der Vortrag statt mit Übungsleiterin Dayana Matus

Dayana Matus bringt euch den dritten von vier Vorträgen in Partnerschaft mit der TSG Akademie. 

In den Vorträgen werden praktische Tipps vorgestellt, die man in einen gesunden Lebensstil im Alltag umsetzen und langfristig erhalten kann. Ziel die Vorträge ist es, das Bewusstsein für die eigene Gesundheit zu stärken und zu zeigen, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können.

Der dritte Vortrag umfasst "Eat. Move. Shine - Stark durch die Wechseljahre".

Dein Körper verändert sich, und du kannst aktiv mitgestalten. In diesem Vortrag erfährst du, wie Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit zusammenwirken und dich in dieser Lebensphase konkret unterstützen. Du lernst, welche Lebensmittel dein Hormonsystem jetzt braucht und welche du besser vom Teller verbannst. Du erfährst, welche Form von Bewegung dir Kraft und Stabilität gibt, ohne dich zu erschöpfen. Und du bekommst alltagstaugliche Impulse, wie du mit Achtsamkeit Stress reduzierst und die Signale deines Körpers besser verstehst. Praxisnah, fundiert und ohne erhobenen Zeigefinger. 

Wenn sie Interesse haben können sie sich über den Folgenden Link dafür anmelden:

https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/6a2bc488e88a7e3ba57d719a